骨質疏松吃什么青菜好

      你好，根據(jù)你所描述的情況，這個水果蔬菜，蘋果，香蕉，梨，菠蘿這些都是可以吃的，骨質疏松，昨天平時注意多吃一些魚蝦大骨頭湯，牛奶，多吃一些高鈣，高營養(yǎng)的食物，平時要注意適當補鈣，有利于緩解骨質疏松。平時注意不要做劇烈的運動。

      骨質疏松癥的患者，可以吃含維生素K的蔬菜最好，富含維生素k的蔬菜，常見的有菠菜，芹菜，油菜，小白菜，西藍花，韭菜等綠葉蔬菜。同時也可以多食用富含鈣質的食物，比如牛奶，芝麻等。