為什么運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛?

      鍛煉完后肌肉出現(xiàn)酸痛，是因?yàn)殄憻掃^(guò)程中肌肉會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，而血液循環(huán)沒(méi)有及時(shí)將乳酸帶走，乳酸就會(huì)刺激局部的組織，產(chǎn)生酸痛的感覺(jué)，出現(xiàn)了這些情況是需要繼續(xù)鍛煉的，如果停止鍛煉肌肉酸痛緩解起來(lái)更加慢，而且前期的鍛煉效果就白費(fèi)了，大概2~3天肌肉酸痛就能夠緩解。

      是由于運(yùn)動(dòng)后局部的乳酸增多，使肌肉的收縮和放松很難協(xié)調(diào)，出現(xiàn)了肌肉酸痛，也可能是由于活動(dòng)量比較大，比較劇烈或者是時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而導(dǎo)致的，可以進(jìn)行針灸，按摩，或者去康復(fù)科，針灸科治療。