健康咨詢描述: 為什么運(yùn)動(dòng)后會(huì)產(chǎn)生肌肉酸痛
運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生肌肉酸痛,這是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈導(dǎo)致了無(wú)氧的代謝,無(wú)氧代謝可以導(dǎo)致乳酸,對(duì)于在肌肉當(dāng)中乳酸刺激就會(huì)產(chǎn)生肌肉酸痛的癥狀,為了緩解這種酸痛的癥狀,可以采用熱敷或者是泡溫水澡的方法促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)乳酸的代謝。
如果是在劇烈運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中有些時(shí)候可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體組織缺氧,尤其是四肢遠(yuǎn)端這一塊產(chǎn)生無(wú)氧代謝就會(huì)產(chǎn)生乳酸,這種乳酸就會(huì)導(dǎo)致你局部的酸痛,一般沒(méi)有什么很大關(guān)系,自行休息之后會(huì)逐漸的好轉(zhuǎn)。
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