什么運(yùn)動(dòng)緩解頸椎病

      頸椎病可以通過(guò)游泳，羽毛球等運(yùn)動(dòng)達(dá)到頸椎病治療的目的，另外放風(fēng)箏也可以預(yù)防頸椎病，理療科對(duì)頸部，背部肌肉進(jìn)行專門訓(xùn)練，如頸椎背部伸展，使頭部向后伸展，胸部向前移動(dòng)，最提倡服務(wù)向上運(yùn)動(dòng)的，普通人叫小燕兒飛

      可以做米字操，打乒乓球，游泳按順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)頸部，注意保暖，避免受寒著涼，睡覺的時(shí)候枕頭的高低要合適，避免不良的習(xí)慣，長(zhǎng)期低頭伏案工作或玩手機(jī)。