晚飯吃柚子可以減肥嗎

      如果你晚上吃一些水果容易能夠達(dá)到減肥的目的，但是說你不能吃過多的水果呀，水果這種情況您吃得特別多容易造成血糖增高，再就是說你應(yīng)該吃一些營養(yǎng)的食物，能夠達(dá)到正常營養(yǎng)的需要，不然造成營養(yǎng)不良的。

      晚上吃柚子是有利于促進(jìn)減肥的，柚子的熱量比較低，同時水分含量也比較高，可以增加一定的飽腹感，減少其他食物的攝入，同時也有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動，有利于促進(jìn)體內(nèi)廢物的排除，晚上的時候，適量的少吃一些柚子，以飲食清淡，控制好飲食的總量，才能達(dá)到比較好的減肥效果。