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晚飯吃蘋果可以減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-14 10:45:21 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚飯吃蘋果可以減肥嗎

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-08-14 12:01:26

      蘋果是常見的減肥水果之一。晚飯吃蘋果可以減肥。蘋果中還有較多的膳食纖維和果膠，食用蘋果之后會(huì)降低腸道中糖份的吸收，而且還能夠促進(jìn)脂肪的代謝，尤其是青蘋果中的糖分含量極低，減肥的效果更好?，F(xiàn)在有很多人把吃蘋果當(dāng)成減肥的重要方法，甚至用蘋果代替正餐，而且減肥效果極好，體重很快下降。但是由于食物單一，容易引起營(yíng)養(yǎng)不良，減肥效果是明顯，但減肥后反彈也會(huì)很明顯，這種方法并不科學(xué)。

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