醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-18 21:35:54 我要投訴
失眠的治療方案主要包括以下幾個方面，第一，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，失眠者應該生活有規(guī)律，改變影響睡眠的不良行為，睡前不飲酒，不喝濃茶，不喝咖啡，不做容易引起身心興奮的活動，不看刺激恐怖的視頻和影片，不聽動感的音樂，第二胺藥物治療，藥物是治療失眠的常用手段，第三心理治療這是治療失眠的重要方法之一。第四適當飲用安慰劑安慰劑實際上是一種暗示療法，對某些失眠患者有良好的效果。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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