為什么喝茶可以減少骨質(zhì)疏松

      喝茶可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生，因為喝茶會影響關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。建議平常要注意關(guān)節(jié)部位的防寒保暖，少喝濃茶咖啡，多吃新鮮的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

      適量的喝茶對骨質(zhì)疏松是有好處的，茶葉中含有豐富的維生素如維生素a維生素維生素d維生素E等，還含有礦物質(zhì)如鉀鈣鎂鐵鋅錳等眾多礦物質(zhì)，其中鈣等對骨質(zhì)疏松具有一定的好處，茶葉中還含有蛋白質(zhì)碳水化合物和類酯類，但喝茶不宜喝濃茶會引起鈣的流失而造成骨質(zhì)疏松。

      喝茶一般不能減少骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松的話，需要多補鈣，多吃維生素來多吃有營養(yǎng)的食物，比如雞蛋，瘦肉，牛奶，可以來減少骨質(zhì)疏松的情況，也要多曬太陽，多曬太陽，多活動，平常要適當?shù)倪M行鍛煉
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