患上抑郁應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)節(jié)心情？
保密 | 0個(gè)月 2021-08-18 20:27:29
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2021-08-20 13:56:32 我要投訴
患上抑郁癥可以通過(guò)自我心理自助達(dá)到癥狀的部分緩解，可以通過(guò)學(xué)習(xí)一些心理學(xué)方面的科普知識(shí)，比如說(shuō)閱讀新情緒療法之類(lèi)的書(shū)籍，或者是心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行冥想練習(xí)進(jìn)行調(diào)節(jié)
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