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2021-08-18 16:05:20
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果想減肥，首先要合理安排一天三餐，多吃蔬菜和水果，早上吃得好，中午吃得好，晚上少吃，早上喝一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水，中午或早上吃肉?？梢栽谠缟虾屯砩铣鋈ヅ懿?，跳繩，做仰臥起坐，跳舞等等。
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