睡覺(jué)前做仰臥起坐可以減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-17 21:35:31
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健康咨詢(xún)描述： 睡覺(jué)前做仰臥起坐可以減肥嗎
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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-08-17 22:29:29 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
仰臥起坐是一種很費(fèi)力的運(yùn)動(dòng)，每天睡前堅(jiān)持做這種運(yùn)動(dòng)，可以把體內(nèi)多余的能量消耗掉，因此是有益于減肥的。另外，運(yùn)動(dòng)減肥還有助于改善睡眠，對(duì)健康是有益的
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