如果有輕度的產(chǎn)后抑郁,首先自己應(yīng)該多培養(yǎng)些興趣愛好,多找些感興趣的事情去做,來調(diào)節(jié)你的情緒,不要自己負(fù)面情緒評價太多,學(xué)會對自己的生活認(rèn)可和接納,有條件的話可以去做個心理疏導(dǎo)和治療,如果經(jīng)過自己調(diào)整還是不好那就該去醫(yī)院看專業(yè)的精神科醫(yī)生。
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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