怎么做能保持好的身材？

      保持好的身材，一定要進行適當?shù)倪\動和鍛煉，每天喝足8杯水，拒絕各種飲料，尤其是不要喝含糖粉跟添加劑的飲料，要多護膚保濕，注意防曬，避免加速皮膚的老化，更不要熬夜三餐規(guī)律飯吃八分飽。

      日常生活中可以適當?shù)倪\動鍛煉身體來保持身體的體型，另外注意飲食營養(yǎng)均衡，營養(yǎng)搭配合理，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果搭配，優(yōu)質(zhì)的蛋白像雞肉牛肉。