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2022-12-30 04:39:26 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
慢跑45分鐘一般是可以減肥的，不過(guò)如果體重比較大的話，那么就應(yīng)該要注意保護(hù)好膝蓋，因?yàn)轶w重過(guò)大的的人士長(zhǎng)期跑步就有可能會(huì)導(dǎo)致膝蓋出現(xiàn)磨損的情況。在減肥的時(shí)候應(yīng)該要控制好每日熱量的攝入總和，不要攝入過(guò)多的熱量。
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