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慢跑多久有減肥的作用

保密 | 0個(gè)月 2022-02-16 22:19:04 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 慢跑多久有減肥的作用

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謝遠(yuǎn)亮 淮北市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 雙眼皮，去眼袋，面頸部除皺，隆鼻，隆下頜，隆胸，抽 幫助網(wǎng)友：54265稱(chēng)贊：1
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2022-02-16 23:39:04 我要投訴

      減肥是一個(gè)長(zhǎng)期緩慢的過(guò)程，慢跑可以減肥瘦身，通常需要堅(jiān)持三個(gè)月以后。減肥瘦身需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，建議少吃點(diǎn)肉食，多吃蔬菜水果，可以體育鍛煉減肥，比如跑步鍛煉很好的。

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