產(chǎn)后1個(gè)月可以減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-17 14:05:26
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健康咨詢描述： 產(chǎn)后1個(gè)月可以減肥嗎
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2021-08-17 15:36:01 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)上述情況分析，產(chǎn)后一個(gè)月，身體逐漸得到恢復(fù)，這個(gè)時(shí)候可以進(jìn)行一些較為溫和的運(yùn)動(dòng)鍛煉。例如飯后站立15分鐘，飯后半個(gè)小時(shí)做個(gè)產(chǎn)后瘦身操，或者做十來(lái)分鐘的腰肢伸展，熱量燃燒的效果都不會(huì)太差。為了減肥，不吃正餐以外的點(diǎn)心。如果換在平時(shí)是可以的，但是在哺乳期間，如果你不多吃一點(diǎn)，就沒(méi)有充足的奶水分泌，寶寶沒(méi)有奶水吃，你也不能消耗掉更多的熱量。
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