產(chǎn)后九個(gè)月怎么減肥
保密 | 0個(gè)月 2021-10-02 15:13:39
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健康咨詢描述： 產(chǎn)后九個(gè)月怎么減肥
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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-11-02 21:42:43 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
產(chǎn)婦到了產(chǎn)后9個(gè)月的時(shí)候，可以準(zhǔn)備減肥了。在這個(gè)階段減肥的方式方法，還要取決于產(chǎn)婦是否處于哺乳期。如果是哺乳期的患者，減肥就不能夠過(guò)度，只能夠適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行。如果是已經(jīng)正常斷奶的產(chǎn)婦，就可以通過(guò)比較系統(tǒng)的體育鍛煉，還有飲食的控制來(lái)進(jìn)行減肥。一般建議在飲食上少吃油膩，還有比較甜的食物，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，還有蔬菜。在運(yùn)動(dòng)方面可以通過(guò)跑步或者去健身房鍛煉來(lái)進(jìn)行控制。
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