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饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見病和多發(fā)病診治，對(duì)糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-17 11:54:30
這種方法只對(duì)向心性肥胖有用，也就是說如果你全身并不肥胖，只是肚子大的話才有效。如果全身肥胖，光揉肚子是沒有用的。揉肚子的方法很簡(jiǎn)單，每天早晚兩次，躺在床上用雙手疊加按順時(shí)針和逆時(shí)針的方式揉，要用力（以自己不感到難受為度，當(dāng)然也不能太用力，最初可以輕點(diǎn)，以后根據(jù)自己的情況可適當(dāng)加力。）每次揉400~600下（正反各一半）就行了。
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