肚子上的肉變多按醫(yī)學(xué)方法怎樣減肥？
保密 | 0個(gè)月 2022-04-27 19:08:05
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 肚子上的肉變多按醫(yī)學(xué)方法怎樣減肥？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病,
幫助網(wǎng)友：32506
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-04-27 19:36:04 我要投訴
肚子上的肉多，按照科學(xué)健康的減肥方法，就是通過飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式來減肥，首先要調(diào)整你的飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，減少碳水化合物的攝入，增加蔬菜水果的攝入，不要吃垃圾食品，不要吃一些高熱量，高脂肪的食物，積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，每天40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)與飲食相結(jié)合，來達(dá)到減肥的效果。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
