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2021-08-17 15:16:26 我要投訴
輕度抑郁癥在臨床上可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)和心理治療的方法，自我調(diào)節(jié)，包括運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力或者是傾訴的方法，運(yùn)動(dòng)是非常有效快捷的緩解抑郁癥的方法，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以自己大腦分泌內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽具有抗焦慮，抗抑郁的作用，因?yàn)檗D(zhuǎn)移注意力到自己特別感興趣的活動(dòng)當(dāng)中去，可以提高愉悅感，讓自己有動(dòng)力去改善，另外傾訴可以通過(guò)語(yǔ)言的方式來(lái)表達(dá)自己的抑郁的感受，也可以緩解輕度抑郁癥的癥狀，另外心理治療治療主要是從認(rèn)知行為療法。
疾病百科| 抑郁癥
掛號(hào)科室：精神心理科
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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