輕度抑郁癥能怎么緩解

      抑郁癥是精神衛(wèi)生專(zhuān)科疾病，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)，主要癥狀包括情緒低落，思維遲緩，意志活動(dòng)減少，興趣下降，嚴(yán)重者伴發(fā)消極意念和行為。病理性癥狀依靠個(gè)人努力難以改善，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診治療，可以輔助心理治療，保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，抑郁癥的患者通常應(yīng)該找些事情來(lái)充實(shí)自己，多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，多與朋友溝通，有信心治療疾病。在飲食上以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果，優(yōu)質(zhì)蛋白，提高自身免疫力。
      

      病情分析：
      你好，輕度抑郁癥主要是以持久自發(fā)性情緒低落為主的一系列抑郁癥狀，比起重度抑郁癥病情會(huì)好些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議確診后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療效果比較好，期間注意適當(dāng)?shù)男菹?，不要過(guò)于勞累。
      
      以上是對(duì)“輕度抑郁癥能怎么緩解”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      輕度抑郁癥可先做檢查，確診病情的程度和狀況。如果沒(méi)有嚴(yán)重的問(wèn)題，建議您到心理咨詢(xún)下醫(yī)生。平時(shí)生活中一定要注意飲食，適當(dāng)做些對(duì)康復(fù)有利的事情。最好去當(dāng)?shù)氐恼?guī)精神科醫(yī)院看看，盡量不要讓情緒控制你，生活作息一定要有規(guī)律。