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女生補腎養(yǎng)腎吃什么？

女 | 0個月 2021-08-17 07:34:46 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 女生補腎養(yǎng)腎吃什么？

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任永朋
任永朋 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長中醫(yī)藥防治各種腎臟病及血液凈化學的研究，對腎病 幫助網友：27426
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2021-08-17 07:51:25 我要投訴

      補腎得先弄清是腎陰虛，還是腎陽虛，還是腎氣虛。腎陰虛的女性可以常吃百合，枸杞子，蓮子，甲魚等。腎陽虛的女性常怕冷，四肢發(fā)涼，面色蒼白，可以多吃牛肉，韭菜，桂圓，肉桂，山藥等食物。平時吃點動物腎臟，豬，狗，羊，牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣，補腎，益精髓之功效，海參，鮑魚，淡菜，泥鰍魚，蝦都是很好的補腎食物。在食補的同時，還要積極參加體育鍛煉，增強體質。

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