吃什么養(yǎng)肝補腎？

      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)肝腎主要吃一些含有高蛋白、低脂肪、維生素、微量元素的食物。護肝養(yǎng)腎建議平時生活中可以多吃水果和蔬菜，不僅有利身體健康，而且可以護肝養(yǎng)腎，在水果中榴蓮中富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素鈣等礦物質(zhì)營養(yǎng)元素。荔枝有補腎壯陽的功效，葡萄糖能夠快速增強人體免疫力和補充腎氣，桑葚可以滋潤肝臟，黑加侖可以提高自身免疫力。平時可以多吃紅棗、核桃、枸杞、白果或者栗子，這些對補腎、養(yǎng)腎、護肝都是非常不錯的。