女人如何補腎養(yǎng)腎？

女 | 35歲 2021-11-19 06:39:55 2人回復來自未知

健康咨詢描述：本來我的身體一直都非常的健康，可是隨著年齡的增長，我的身體也一天不如一天了。最近總是覺得小腹非常的痛，所以我就到了醫(yī)院做了檢查，檢查之后醫(yī)生說沒什么大毛病，就是我的腎有些虛，建議我平時多吃些補品。

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2021-11-19 07:24:24

女人想要補腎養(yǎng)腎，可以適當?shù)某砸恍┖诿?，黑米含有豐富的蛋白質，氨基酸以及鐵，鈣，錳，鋅等微量元素，也可以吃一些黑豆，黑豆被古人稱為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身活血，利水解毒的作用。

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2021-11-19 08:11:26 我要投訴

補腎可以藥補，食補。腎虛從中醫(yī)上講分為腎陰虛和腎陽虛。根據(jù)不同的類型用藥也是不同的，飲食上可以吃山藥枸杞大棗等食物。避免著涼生氣，注意休息，保持良好的心情