我的男朋友有睡眠障礙癥怎么緩解

      病情分析：
      你好，你男朋友這個(gè)睡眠障礙，是跟學(xué)習(xí)壓力大和情緒有很大關(guān)系，吃補(bǔ)品是一方面，但更關(guān)鍵的這種睡眠障礙，是心因性的，最好進(jìn)行心理咨詢，找出造成失眠障礙的根本原因，疏導(dǎo)情緒效果才更好
      指導(dǎo)意見：
      你好，你男朋友這種情況是焦慮性失眠障礙，跟學(xué)習(xí)壓力大有很大關(guān)系，因?yàn)楦榫w也有很大的關(guān)系，最好去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查診斷，先把失眠的狀況調(diào)理好，加上心理咨詢，找出造成這種睡眠障礙的根本原因，說(shuō)到情緒效果才更好，而不是恐怖片就能男生
      

      病情分析：
      你男朋友睡眠不好，你認(rèn)為他和壓力大有關(guān)，睡眠不好的表現(xiàn)，主要是半夜睡不著，或者睡的時(shí)間挺短，然后就醒了
      指導(dǎo)意見：
      如果睡眠不好的原因卻是來(lái)自于壓力較大的話，那這和心理狀況是有關(guān)系的，藥物調(diào)節(jié)確實(shí)會(huì)有用，但是長(zhǎng)期使用不排除依賴性，建議還是去做一做心理咨詢，壓力緩解了，焦慮情緒降低了，再加上規(guī)律的作息和白天適度的運(yùn)動(dòng)睡眠狀況自然就會(huì)有所改善
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你男朋友現(xiàn)在出現(xiàn)的主要癥狀就是睡眠不好。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你的男朋友現(xiàn)在是不是在準(zhǔn)備什么重要的考試，還是工作壓力比較大，壓力大很容易導(dǎo)致睡眠不好的，褪黑素不是藥品而是保健品，不建議長(zhǎng)期服用，副作用很大的，你可以告訴他適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然是白天的閑暇時(shí)間，而不是睡前，因?yàn)樗斑\(yùn)動(dòng)神經(jīng)興奮會(huì)影響睡眠的，可以是酸棗仁膠囊，這個(gè)安神調(diào)節(jié)神經(jīng)。
      
      以上是對(duì)“我的男朋友有睡眠障礙癥怎么緩解”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！