便秘吃什么食物通便

      便秘的患者平時(shí)多喝水，多吃容易消化的食物，多吃一些水果和蔬菜，避免辛辣刺激性的食物，平時(shí)多喝大米湯，小米湯，還可以喝點(diǎn)蜂蜜水，蜂蜜水，有通腸潤(rùn)便的作用。

      首先要分清便秘是哪種便秘，如果是因?yàn)槲改c燥結(jié)引起的大便秘結(jié)，可以選擇寒涼的食物，如各種瓜類(lèi)、香蕉、蘋(píng)果、梨以及一些綠茶，這些都可以進(jìn)行排便。如果是胃腸的虛寒造成的，因?yàn)闊o(wú)腸蠕動(dòng)無(wú)力而造成大便不能排出，就給一些益氣助陽(yáng)的食物，如羊肉、大米、白面，然后像土豆，還有胡桃仁、芝麻、蜂蜜等，這些都可以緩解。