你好,便秘可以多吃新鮮蔬菜和水果,如香蕉、火龍果、芹菜和菠菜等,同時以清淡飲食為主,少食辛辣刺激性食物,如火鍋、燒烤等。如果便秘較嚴(yán)重的情況下,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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