晚上睡覺(jué)一直做夢(mèng)并且夢(mèng)多

      這種情況屬于睡眠障礙，建議你及時(shí)調(diào)整自己的作息時(shí)間，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)舒緩情緒，幫助睡眠。也可以考慮中醫(yī)中藥調(diào)理。

      病情分析：
      經(jīng)常的睡眠不好，經(jīng)常睡眠容易做夢(mèng)，感覺(jué)到睡眠質(zhì)量不好，睡眠不踏實(shí)，這樣多長(zhǎng)時(shí)間了，對(duì)白天學(xué)習(xí)和生活有影響嗎
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要學(xué)會(huì)放松，學(xué)會(huì)自我調(diào)整，如果自己沒(méi)法調(diào)整和改變，經(jīng)常處在這樣的狀態(tài)之中，可以看睡眠障礙科門(mén)診醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。