有問必答網(wǎng) → 婦產(chǎn)科 → 產(chǎn)科 → 備孕期間男人吃什么好，怎樣飲食可以提升精子質(zhì)量？

備孕期間男人吃什么好，怎樣飲食可以提升精子質(zhì)量？

男 | 0個(gè)月 2021-08-16 12:39:53 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：備孕期間男人吃什么好，怎樣飲食可以提升精子質(zhì)量？

投訴

其他類似問題

張傳厚濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 產(chǎn)前保健，孕期咨詢，婦科炎癥，各種婦產(chǎn)科圍手術(shù)期處幫助網(wǎng)友：27624

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-08-16 12:45:09 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你好，在備孕期間男性保持良好的生活方式就可以，提高精子的質(zhì)量，至少要在三個(gè)月之內(nèi)不要吸煙，不飲酒，飲食上適當(dāng)吃些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，不吃生冷辛辣刺激性的東西，另外不泡熱水澡，不熬夜。

陳陽西安醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 產(chǎn)科常見病及危重產(chǎn)科急癥處理，尤其對(duì)妊娠期高血壓疾幫助網(wǎng)友：25484

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-08-16 13:02:18 我要投訴

備孕期間男性提高精子質(zhì)量可以吃如生蠔、蝦、羊肉、蓮子、山藥、大棗等食物。但最重要的是飲食均衡，只要攝入均衡營養(yǎng)！補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白！注意體育鍛煉，戒煙戒酒！