備孕的男人吃什么精子質(zhì)量高？

      你好！很高興為你解答。備孕期建立健康生活方式：早睡早起、戒煙、戒酒，避免有害精子藥物、食物攝入；飲食可以多吃一些牛羊肉類，牛奶雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白等。
      

      病情分析：
      像你這種情況，一般情況下一個(gè)是鍛煉身體為首要任務(wù)，戒煙戒酒，增強(qiáng)體質(zhì)，多食含蛋白質(zhì)高的食物，口服葉酸鈣片。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是想備孕的話，忌煙忌酒是第一，然后是合理的膳食吃含蛋白質(zhì)高的食物，增強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
      

      病情分析：
      從你的病情描述上看，如果你精子成活率比較高，沒(méi)有畸形，沒(méi)有必要注意飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，如果你精子成活率低，那你要戒煙戒酒，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃蔥姜蒜，不要熬夜，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“備孕的男人吃什么精子質(zhì)量高？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述你們現(xiàn)在是備孕期，建議戒煙限酒，預(yù)防感冒提高免疫力，鋅對(duì)精子的生成起到重要的作用，建議你適當(dāng)補(bǔ)充鋅的制劑
      

      很多食物對(duì)精子質(zhì)量都是有幫助的，比如核桃、花生、榛子、松子等堅(jiān)果類的食物，還有魚(yú)、蝦、泥鰍、魷魚(yú)、海參等水產(chǎn)，都是比較不錯(cuò)的。如果想要更快更好的改善精子質(zhì)量，建議是選擇第四代蛋白鋅硒，鋅硒吸收率更高，比食補(bǔ)要快很多。