左腿外側(cè)腳踝往上一指半左右骨膜炎

      你這種情況的話(huà)，是必須要休息靜養(yǎng)的，如果你繼續(xù)訓(xùn)練，就算打針也是沒(méi)有用的，如果你不打針，注意休息，也會(huì)逐漸的恢復(fù)，一般最少要休息兩周以上的時(shí)間。建議你還是要以自己的身體為主。

      根據(jù)你的詳細(xì)描述，考慮為左腿骨膜炎考慮休息后緩解運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練后疼痛明顯，一般這種情況首先考慮骨膜炎與勞損，著涼受寒有關(guān)，建議注意休息一段時(shí)間，減少劇烈運(yùn)動(dòng)，局部熱敷，烤電微波治療，口服舒筋活血藥物

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      骨膜炎一般會(huì)引起局部疼痛比較明顯的，你目前最好靜養(yǎng)不要繼續(xù)訓(xùn)練了，如果繼續(xù)訓(xùn)練很可能會(huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重的，建議你可以外用止痛藥膏，結(jié)合活血化瘀的藥物進(jìn)行治療，如果確實(shí)比較嚴(yán)重還是建議進(jìn)行封閉的。
      以上是對(duì)“左腿外側(cè)腳踝往上一指半左右骨膜炎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！