醫(yī)生回復(fù)區(qū)
夏榮林 天津市天津醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發(fā)癥
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2021-08-15 11:35:44
指導(dǎo)意見：
最好的方式就是跑步還有騎動感單車，每天跑步熱身，如果時間比較充足可以，做做仰臥起坐，做一些簡單的拉伸運動，男生可以推一推杠鈴，玩玩器械，然后就準(zhǔn)備騎動感單車，先要準(zhǔn)備一瓶水，當(dāng)然喝水要小口小口喝，要記住騎動感單車最重要的是跟上節(jié)奏。
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