減肥期間可以吃羊肉嗎

      在減肥期間是可以適量的進(jìn)食羊肉的，一般也不會直接的導(dǎo)致發(fā)胖現(xiàn)象的發(fā)生。因?yàn)檠蛉鈱儆谝活惖椭镜娜忸惼?，而且肉質(zhì)相對的細(xì)嫩，并且容易消化，同時(shí)富含高質(zhì)量蛋白，含磷脂，較豬肉牛肉脂肪含量也相對較少。另外羊肉畢竟心偏溫?zé)?、陰虛火旺，咳嗽痰多、消化不良及發(fā)熱的患者，應(yīng)當(dāng)忌食。同時(shí)要注意在減肥期間盡量不要吃太過油膩的食物，也不要吃油炸煎炸的類的食品，一定要大量的進(jìn)食一些新鮮的水果和蔬菜，還有保持粗糧的攝入。同時(shí)一定要加強(qiáng)體育功能鍛煉，以增加機(jī)體的能量消耗和代謝。