手淫多年最近實在受不了想著戒掉

      戒除手淫，避免過度勞累，保證好休息，必要的話還需要考慮中醫(yī)科就診望聞問切明確診斷后中藥調理治療緩解癥狀，防止耽誤病情，癥狀加重，出現其他并發(fā)癥的可能，及時對癥治療緩解。

      首先自己要有一定的信心，能夠自我控制，只要下定決心一定是可以接觸的，除去正常的學習之外，業(yè)余時間多參加一些體育活動或到戶外散散步，做一些輕松的運動，樹立一些正確的觀念，分散一下自己的注意力。

      病情分析：
      手淫就容易引起前列腺炎和泌尿系的感染，也容易誘發(fā)陽痿和早泄，長期的手淫出現體質虛弱，脫發(fā)多汗，注意力不集中，等情況也是很常見的
      指導意見：
      要手淫主要靠自己的毅力多參加集體活動，多鍛煉身體，疲勞了再入睡，不要接觸黃色書刊，影視最好把煙酒也戒掉，多吃一些蛋白性的食物，這樣慢慢就能恢復
      以上是對“手淫多年最近實在受不了想著戒掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！