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肚子怎樣減肥最有效

保密 | 0個月 2021-08-14 15:05:16 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 肚子怎樣減肥最有效

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王麗
王麗 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血 幫助網(wǎng)友：6087
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2021-08-14 15:41:44

      減肚子最有效的方法有平時的飲食作息習慣和運動。大肚子的情況可能是平時生活中經(jīng)常吃一些高熱量和高脂肪的食物而引起的脂肪堆積。一般肥胖的患者出現(xiàn)大肚子比例是比較高的，飲食上應該做到一日三餐定時定量，不要暴飲暴食。吃一些低脂肪和低熱量的食物，多進行一些運動，堅持跑步和快走，可以做仰臥起坐有利于腹部的脂肪燃燒。

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