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2021-08-14 14:24:51
140斤的體重一般是適合跳繩的，跳繩的時候能夠促進自身的新陳代謝，還有助于燃燒體內(nèi)的脂肪，從而可以起到減肥的效果，但是比較肥胖的話，在跳繩的時候可能會對膝關(guān)節(jié)造成負擔。因此在跳繩之前還需要做好熱身運動，并且平時還要適當?shù)目刂七\動的時間以及運動量。
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