長(zhǎng)時(shí)間站立可以減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-14 07:50:20
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健康咨詢(xún)描述： 長(zhǎng)時(shí)間站立可以減肥嗎
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王成陽(yáng) 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽(yáng)痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:36:44 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
長(zhǎng)時(shí)間站立可以減肥。每天用站姿替代坐姿6小時(shí)，可以增加能量消耗54千卡。研究顯示，大多數(shù)肥胖問(wèn)題都源于久坐的生活方式。如果平均每天工作5小時(shí)，站著燃燒的熱量會(huì)是坐著的3倍。
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