睡不著，總是想很多的事情，胡思亂想

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你現(xiàn)在表現(xiàn)出的這些癥狀，最主要的考慮應(yīng)該是存在有焦慮抑郁的狀態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      因為睡眠出現(xiàn)障礙，很容易導(dǎo)致精神心理方面出現(xiàn)疾病，比如想焦慮癥，抑郁癥，所以針對你目前的情況，建議你一定要引起足夠的重視，應(yīng)該選擇到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治，醫(yī)生會根據(jù)你的病情給你制定相應(yīng)的治療方案，只要你能夠積極的配合治療，就能夠逐漸的好起來的

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，過年到現(xiàn)在一閑下來或晚上就會想很多事情，胡思亂想，睡不著覺，可能是經(jīng)歷太多事情導(dǎo)致抑郁，焦慮情緒的。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該自己明確病因采取針對病因進(jìn)行調(diào)理，把心里面壓抑事情全部釋放出來，遇到事情多和家人朋友溝通交流，不要刻意去考慮太多事情，學(xué)會調(diào)整自己心態(tài)放松自己，必要時到醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生的。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素，近期經(jīng)歷影響，精神壓力過大，環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整，不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂觀的一面，可以適度做些放松身心的事情來調(diào)整自身狀態(tài)，多與人溝通交流來幫助緩解壓力。一旦有不必要的想法出現(xiàn)，可以馬上做一些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，以免強化問題。
      以上是對“睡不著，總是想很多的事情，胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！