骨質(zhì)疏松可以通過調(diào)整飲食以及作息的方式進(jìn)行治療,飲食上要多吃鈣含量豐富的食物,比如骨頭、雞肉、牛肉、牛奶等。大約每天需要攝入八百左右的鈣因素,并且注意飲食均衡。每天可以用枸杞泡水服用,可以起到補(bǔ)鈣以及養(yǎng)胃的效果。每天午后三點(diǎn)的時(shí)候可以去室外曬太陽,有利于病癥恢復(fù)。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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