脫脂純牛奶可以幫助減肥嗎

      指導意見：
      脫脂牛奶是有利于減肥的，減肥期間可以適當?shù)亩嗪纫恍┟撝Ｄ蹋撝Ｄ炭梢栽黾右欢ǖ娘柛垢?、可以減少一些其他食物的攝入。同時脫脂牛奶的熱量相對是比較低的，而且還含有不飽和脂肪酸，就不容易導致體內(nèi)堆積過多的脂肪。

      減肥期間對于脫脂牛奶的攝入還是可以的，因為牛奶本身就屬于低脂低熱量的食物，并且還富含蛋白質(zhì)，可以及時補充人體所需要的蛋白質(zhì)成分，一定要注意脫脂牛奶的攝入量，如果攝入過多。很容易造成腸胃消化負擔加重的問題，但是減肥期間不要一味的只通過喝牛奶進行減肥，還是需要將食療和運動相結(jié)合起來的方法進行健康減肥。