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2021-08-13 13:34:45
減肥期間晚上是可以吃香蕉的，因為香蕉含有大量的膳食纖維以及維生素等營養(yǎng)比較豐富，而且含的熱量以及糖類比較少。香蕉還能夠促進(jìn)腸蠕動，有利于排便，能夠及時排出體內(nèi)的毒素。晚上可以吃香蕉來代替主食，能夠增加飽腹感，也可以適當(dāng)喝一杯酸奶，或者是喝一杯蜂蜜水減肥的效果會更好。但減肥期間早餐和午餐一定要按時吃好，并且保證營養(yǎng)的均衡。
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