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2021-08-25 15:01:03
偶爾吃香蕉是可以的，但是你應(yīng)該適量吃，不要太多。香蕉特別燙，吃多了甚至油膩，對(duì)減肥有反作用。飯前最好吃一個(gè)，可以增加飽腹感，減少食欲，減少熱量攝入，有助于減肥。少吃主食，增加一些蔬菜水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。減肥，一定要配合運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去，就能達(dá)到減肥的目的。如想快速減肥，可選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行抽脂。
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