本人高三，想減肥，打算睡前做俯臥撐和仰臥起坐

男 | 19歲 2018-03-11 21:15:17 3人回復(fù) 來自哈爾濱市

健康咨詢描述：本人高三，想減肥，打算睡前做俯臥撐和仰臥起坐，做之前能吃點(diǎn)竹炭粉面包嗎？

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2018-03-11 21:17:18 我要投訴

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，如果您是想減肥，建議晚上不要吃東西
      指導(dǎo)意見：
      針對您目前的情況，如果您想要控制體重，一方面需要進(jìn)行鍛煉，另一方面也要注意飲食，所以睡前就不要再吃東西了

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2018-03-11 21:25:11 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況的話，建議你平時(shí)一定要合理的安排自己的飲食，少吃高熱量高脂肪的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)陌才抛约旱倪\(yùn)動(dòng)量，一定要堅(jiān)持。

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2018-03-11 21:25:26 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      您好，睡前不建議您在吃東西了，減肥需要控制飲食，避免久坐，避免吃零食和飲料，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，多吃蔬菜水果，多喝水，祝你健康！

      以上是對“本人高三，想減肥，打算睡前做俯臥撐和仰臥起坐”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！