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2021-08-12 08:41:26
只做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)也是可以減肥的，但是減肥效果并沒(méi)有有氧運(yùn)動(dòng)效果好。身體內(nèi)養(yǎng)分含量比較少的時(shí)候，脂肪燃燒的速度會(huì)明顯下降，所以如果想要減肥，最好可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走、負(fù)重自行車、瑜伽等方式減肥效果是最好的。在飲食方面減少攝入脂肪多的食物，可以起到輔助減肥的功效。平時(shí)還可以通過(guò)汗蒸等方式加速身體內(nèi)多余水分的排出，也可以起到減肥效果。
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