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2021-08-11 20:54:57 我要投訴
如果單純喝豆?jié){，很難起到減肥的作用?？梢栽诙?jié){中加入橙汁，新鮮橙汁中含有植物纖維和大量維生素C，豆?jié){中的一些成分可以抑制人體脂肪和糖類的吸收，兩者結(jié)合既可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，還可以加強(qiáng)人體新陳代謝的功能，起到減肥的作用。也可以在餐前喝一杯無(wú)糖豆?jié){，這樣可以增加飽腹感，減少食物的攝入，同樣有助于減肥。另外喝豆?jié){減肥不適合脾胃虛弱的人群，可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹瀉等胃部不適。
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