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2021-08-11 16:16:04
指導意見：
不管怎么樣跑步都有減肥的作用。只要是活動起來人體就可以燃燒脂肪，但是需要說明的是：跑步一定要堅持才可以，比如說一天堅持半個小時，或者和一周堅持3-4次這樣才行。如果說把跑步當成一時的樂趣，堅持不下來，僅僅跑1次、2次，這樣肯定是起不到減肥瘦身的作用的。
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