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中午不吃主食能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-11 16:05:20 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 中午不吃主食能減肥嗎

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2021-08-11 18:19:46 我要投訴

      減肥的正確方式為每日三餐總的熱量攝入控制，配合鍛煉，力爭(zhēng)達(dá)到每日消耗熱量，大于攝入熱量，但需注意三餐營(yíng)養(yǎng)均衡，否則容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，減肥失敗。建議每餐的碳水化合物熱量攝入，占總攝入量的40左右

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