其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
幫助網(wǎng)友：24857
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-08-11 12:19:22
只做無氧運動鍛煉，能夠達到一定的鍛煉強度，也能夠有減肥的效果。通過無氧運動鍛煉需要耐性比較大，而且要堅持鍛煉有半個小時以上，可能會比較容易放棄的，所以通過無氧運動鍛煉去進行減肥，相對會比有氧運動去進行減肥難一些。無氧運動鍛煉主要是針對肌肉的訓練，能夠增強肌肉的彈性，讓身體肌肉線條更柔美的。如果是想要減掉身體的脂肪，還是建議做有氧的運動鍛煉
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
