遇到一些事就會比較狂躁不安

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當(dāng)前的年齡有社交能力欠缺以及由于自我的性格原因，在遇到事情不能及時的換位思考是可能出現(xiàn)以上的情緒波動，但也和自我的人格特點(diǎn)和家庭環(huán)境中缺乏一定的鍛煉，甚至有一定的焦慮癥狀不排除
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要盡可能的接納自我的情緒波動，另外，遇到事件選擇傾訴和借鑒別人的經(jīng)驗(yàn)，日常多進(jìn)行社會實(shí)踐鍛煉和多和積極正能量的群體進(jìn)行溝通，必要時是需要盡可能的就診心理門診進(jìn)行有無焦慮癥的鑒別診斷，同時進(jìn)行一些專項的心理干預(yù)

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要變得積極樂觀向上起來，做些令自己可以放輕松下來的事情來轉(zhuǎn)移注意力和關(guān)注點(diǎn)！
      指導(dǎo)意見：
      多做體育鍛煉，通過鍛煉來慢性愉悅自己，還可以多看看書，特別是有關(guān)心理調(diào)節(jié)方面的書籍！悅納自己，遇事不要慌，沉著鎮(zhèn)靜！加油！

      病情分析：
      29歲女性遇到一些事就會比較狂躁不安，不管事情大還是小，都會到了吃不下飯睡不好的程度，內(nèi)心疑惑，希望得到有效的解讀
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你的不舒服，感受到你的疑惑和對美好生活的期待，遇到這樣的情況，依據(jù)你的描述大致可以確定，需要盡早盡快的到公立正規(guī)的精神科，接受準(zhǔn)確的診療，獲得藥物的支持，第二，最好能夠每天有半小時左右的健身鍛煉，能夠讓我們通過自身的運(yùn)動來提升神經(jīng)活躍度的彈性，第三在條件允許的情況下接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練
      以上是對“遇到一些事就會比較狂躁不安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！