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2021-08-10 06:35:05 我要投訴
16歲也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣劑比例，碳酸鈣，平時(shí)一定要保證膳食合理，營(yíng)養(yǎng)充足，多吃一些雞蛋牛肉，雞肉羊肉等等，然后多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行體格的鍛煉，不如跑步游泳，跳繩，打球騎車(chē)等等。
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